Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação devem fazer parte do nosso quotidiano.
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Segunda-feira, 06.12.10

Agora sim meninas posso comprovar os resultados do AdelgaFit, afinal este produto resulta mesmo. Nunca imaginei que desse resultados em apenas um mês. Com uma alimentação equilibrada tomando AdelgaFit não precisei deixar de comer o meu chocolate ao fim de semana, uma maneira bastante prática na minha opinião de andar em forma.

 

 

Como prometido no post anterior vou colocar algumas receitas para que possam ter uma alimentação equilibrada de forma a manter a boa forma.


Vamos começar por batidos =). Agora que vai começar a fazer exercício físico deve alimentar-se de forma correcta para que consiga alcançar as metas estabelecidas.


O Batido energético de frutas:

 

 

 

 


Este é um excelente batido para acompanhar a refeição principal, para um lanche a meio da tarde ou antes de começar o seu treino pela manhã.
Quais os ingredientes: (Esta dosagem é para 2 pessoas)

 

  • 1 fatia grossa de melancia;
  • 150g de morangos;
  • 1 pêssego maduro;
  • 2 alperces;
  • 1 folha de hortelã fresca;
  • Gelo picado.

Preparação: Colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar até obter um batido homogéneo.


Mais simples que isto não pode haver =), pode sempre variar nos frutos e experimentar novos sabores.

publicado por emagrecercomendo às 09:57 | link do post | comentar | favorito
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