Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação devem fazer parte do nosso quotidiano.
Tabela de Exercícios Grátis...
Segunda-feira, 14.02.11

 

 

 

O exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objectivo de alcançar a saúde e também a recreação. Praticar exercício físico inclui: o reforço da musculação e sistema cardiovascular, o aperfeiçoamento das habilidades atléticas, a perda de peso ou a manutenção de algumas partes do corpo.

Os Benefícios da Actividade Física:

A prática de desporto e exercício físico podem fazer pelos Homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico.

As consequências do sedentarismo:

As consequências para o sedentarismo são nefastas e muito bem conhecidas:

  • Maior risco de aterosclerose;
  • Aumento da obesidade;
  • Aparição de problemas como: hipertensão, diabetes, osteoporose, dislipidemia, doença pulmonares, asma, depressão, ansiedade.

 

 

 

publicado por emagrecercomendo às 16:11 | link do post | comentar | favorito
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