Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação devem fazer parte do nosso quotidiano.
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Terça-feira, 26.10.10

Antes de falar sobre a temática do blog, vou relatar a minha "relação" com os alimentos e como sentia-me antes de seguir algumas dicas que acabei por acumular com diversas pesquisas na internet. O grande objectivo deste blog é juntar toda essa informação e partilha-la com todos aqueles que precisem de ajuda.

 

Chamo-me Adriana Fernandes e com 25 anos tinha problemas de obesidade, isto porque nunca tive uma actividade física regular e a minha relação com a comida nunca foi a melhor. Desde de pequena que comia sem pensar nos problemas que poderiam vir a surgir futuramente, nos dias de hoje apercebo-me de inúmeros erros que prejudicaram a minha vida a nível físico e psicológico. Mas como diz o ditado popular "a esperança é a ultima a morrer", foi em busca de soluções para o meu grande problema e hoje estou aqui para partilhar todo que aprendi desde que decidi mudar a minha vida.

 

No próximo post irei falar de como fazer um plano alimentar e quais os nutrientes que devem ser ingeridos, para que possa começar a fazer a sua alimentação equilibrada e comece já a ganhar hábitos saudáveis.

 


publicado por emagrecercomendo às 16:40 | link do post | comentar | favorito
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