Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Emagrecer Comendo

Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação

Emagrecer Comendo

Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação

17
Mar19

A melhor maçã assada no microondas (receita saudável!)

emagrecercomendo

A maçã assada é uma receita do tempo frio, que cheira a Outono e Inverno. Mas agora que a Primavera está quase a chegar, continua a ser uma receita saudável excelente para terminar a refeição ou para comer à hora de ceia, especialmente nas noites mais frias. Esta receita de maçã assada no microondas é tão rápida que se tornar perfeita para os dias mais preguiçosos!

 

A maçã assada no microondas não é igual à maçã assado no forno, que fica mais dourada e com a casca crocante. No entanto, o sabor da polpa e o aroma são os mesmos. Se estiver a comprar maçãs com a intenção de as assar, prefira maçãs ácidas, como a Granny Smith, pois vão contrastar com o açúcar. Recomendo o mesmo para fazer tartes ou crumbles de maçã.

 

Esta receita usa uma mistura de especiarias para temperar a maçã. Embora a minha combinação favorita seja baunilha/ canela/ noz-moscada, por acrescentar ou substituir com outras especiarias a gosto, como o cravinho ou anis. Também pode acrescentar um pouco de gengibre ralado, por exemplo, para ter um efeito anti-inflamatório maior.

 

Vamos então saber como pode preparar maçã assada no microondas em poucos minutos?

 

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de açúcar mascavado ou mel
  • 1 colher de café de essência de baunilha (opcional)
  • canela em pó (a gosto)
  • noz-moscada (a gosto, opcional)
  • vinho do Porto (a gosto, opcional)

 

Instruções:

  1. Remova o centro da maçã com um descaroçador e coloque-a numa taça apropriada para microondas.
  2. Misture a canela, a baunilha, a noz-moscada o açúcar e polvilhe o centro da maçã. Também pode usar mel, que é uma fonte de açúcar natural e vai criar ainda mais molho.
  3. Leve ao microondas durante 5 a 6 minutos na posição média. Mantenha-se atento até a maçã assar no ponto que mais gosta.
  4. Coma sem culpa e à colherada, começando pelo centro! Cada colher deve vir repleta de aromas e sabores das especiarias, com um molho intenso e doce.

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2018
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2017
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2016
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2015
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2014
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2013
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2012
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2011
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2010
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D