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Emagrecer Comendo

Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação devem fazer parte do nosso quotidiano.

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Hábitos alimentares, dietas, exercício físico e produtos relacionados com alimentação devem fazer parte do nosso quotidiano.

Tabela de Exercícios Grátis...
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Jul18

Vida Saudável e Exercício Físico: um pouco de motivação

emagrecercomendo

Há dias em que nos apetece desistir. Desistir do regime da dieta e desistir de arranjar tempo para fazer exercício físico. Às vezes, dávamos tudo por encomendar McDelivery em vez de fazer uma refeição vegetariana ou preparar um produto proteico. Outras vezes, quando a balança teima em insistir com o peso que não queremos ter, apetece-nos (de forma muito contraditória) mousse de chocolate. Mas quando isso me acontece, tento ser racional.

 

Comer de forma saudável e praticar exercício físico é a única solução para evitar n problemas de saúde e de nos sentirmos realmente bem. E há dezenas de pessoas que o conseguem fazer todos os dias, que arranjam paciência para ainda nos dar dicas e ideias para o jantar. Algumas dessas pessoas têm blogs - e são essas blogs que me inspiram a ser em frente e que me fazem perceber que não estou sozinha neste esforço.

 

That Girl

A Melanie tem 20 anos, é de Coimbra e partilha imensas dicas fitness no blog. Foi o post dela que me ajudou a fazer exercício depois das últimas férias que tive, como encontrar o vosso perfil de treino ou exercícios para fazer em casa. Infelizmente ultimamente anda a postar menos, mas o segmento sobre exercícios para fazer em casa é um que tenho bookmarked há muito tempo.

 

Saúde e Bem Estar

O título já diz tudo: o blog da Maria Martins é só sobre saúde e bem-estar, com uma perspectiva totalmente holística. Para ela, tudo é importante: desde o que comemos, ao nosso estilo de vida, às plantas que temos em casa. É vegana e, por isso, é frequente publicar receitas saudáveis veganas: brownies vegan sem soja e até sobremesas de Natal vegan e saudáveis.

 

Pimenta Mais Doce

A Marta tem 22 anos e, ocasionalmente, fala sobre vegetarianismo e dieta paleo. Nem todas as receitas são 100% fit, mas podem tirar algumas ideias sobre como preparar uma salada Waldorf, salada Niçoise ou até salada Russa. Espero que no futuro comece a partilhar mais receitas simples saudáveis para saladas e pratos de Verão, porque estou a ficar sem ideias sobre o que levar para o trabalho!

 

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